sheng的部落格

馬拉松運動其實是需求受到極高的生、心理重視；因為你必須明智且全面性的去計劃，為你的馬拉松賽事做準備。

不幸的是，明智與全面並不是當你在思考一些馬拉松訓練計劃時候，最容易想到的兩個字。在網路蒐尋”馬拉松訓練”你會發現成千上萬網友的善意(well-meaning)但是僅有斷斷續續有幫助的網站。這些網站上所提供的訓練建議，相較於運動科學來說，更多是基於個人軼事與個人經驗流傳下來(handed-down folk wisdom)。你應該抓襟見肘去剃除這些網站，並總結與思考為什麼開立該型態的訓練處方why they’re prescribing the type of preparation they present。

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